Nivel:Cualquiera
Objetivo:Fuerza, Potencia, Resistencia aeróbica, Resistencia láctica, Equilibrio - Estabilidad
Deportes específicos:Surf / Bodyboard
Fase:Sesión
Equipamiento:Mancuernas, Gomas elásticas, Fitball, Poleas, Kettlebell, Bosu, Propio cuerpo, Tabla equilibrio, Comba, Cajón pliométrico