Lucir unos abdominales grandes, proporcionados y definidos siempre ha sido uno de los grandes objetivos del practicante de pesas. Son uno de los rasgos 'visibles' que mejor demuestran el verdadero nivel de forma que se ha alcanzado. Puedes tener un tamaño considerable, haber ganado fuerza y resistencia en los músculos... y aun así faltarte algo si no consigues destapar ese volumen. Pero si la definición es visible en los abdominales no cabe duda de que el resto del cuerpo estará a la altura. ¿Quién duda de una buena 'tableta'?

Exigen un trabajo específico como cualquier otro grupo muscular. Tendremos que planificar sus progesiones a través de variaciones en diversas combinaciones de ejercicios, series y número de repeticiones. Atenderemos a sus distintas zonas para obtener un desarrollo armónico en el que nada se adelante o se quede atrás.