Apesar de que tienen un arco de movilidad que les permite la flexión y extensión, su función básica es la de estabilizar la columna, En conjunción con la musculatura de la franja abdominal, forman parte de lo que hoy se conoce como el CORE.

Unos erectores espinales fuertes y bien definidos en una pose de espaldas es sinónimo de que la parte posterior se ha trabajado a fondo. Es el complemento necesario a una amplitud y densidad adecuada en la parte superior de la espalda. 

La espalda es un grupo muscular importantísimo para el practicante de pesas. Ayudada en menor medida por los hombros, el desarrollo de la espalda es la que nos aporta la mayor parte de esa forma de 'V' típica de los culturistas. Es nuestra baza más apreciable para destacar el tamaño muscular obtenido a través del trabajo duro... Una espalda ancha y densa sobre una cintura estrecha no surge espontáneamente de la nada. Hay que currársela...

Un buen barrido de dorsales es básico para exponernos en una vista posterior, pero los lats también tienen su función estética en una vista frontal. Alinean al cuerpo y son el marco perfectopara exponerel trabajo abdominal, de serratos y especialmente de pectorales. En casi todas las poses en las que hay una torsión del tronco, los dorsales acaban acaparando la mayor responsabilidad de demostrar el 'tamaño' muscular alcanzado en la mitad superior del cuerpo. Y los lats inferiores también nos sirven para enmarcar la 'calidad' adquirida en la parte de los erectores espinales.

Hay que velar por dos cualidades: AMPLITUD y DENSIDAD.