La función básica del serrato es estirar los hombros hacia adelante y hacia abajo (en oposición a la función del trapecio y los lats de la espalda).
Los MÚSCULOS DEL SERRATO ya son implicados en la mayoría de ejercicios de flexiones en espalda con agarres cortos y pullowers para pecho.
Pero hay algunos ejercicios donde el trabajo se concentra en ellos de manera más específica:
- TIRONES CON CUERDA
- TIRONES DE POLEA DE UNA MANO