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 Como ya se comentó en el artículo general sobre la musculatura de la pierna, el GASTROCEMIO es un músculo que contiene dos cabezas conocidas comunmente como 'GEMELOS'. Una cabeza tiene su origen en la parte lateral y la otra en el centro de la parte baja del fémur. Ambas caras se juntan sobreponiéndose al sóleo y se unen con él para insertarse en el tendón de aquíles, que encaja entre los huesos del talón.

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No vamos a entender por 'pierna' la acepción habitual que suele otorgársele al término. Nosotros estableceremos que es la parte de extremidad que va desde la rodilla hasta el tobillo. El conjunto de músculos que contiene tienen por función básica flexionar y extender el pie. Son esencialmente flexores plantares, aunque también tienen una ligera aplicación en la flexión de la rodilla (por eso a algunas personas se les 'suben' los gemelos realizando curls de femoral).

Como medida de referencia, se podría decir que unos gemelos proporcionados son aquellos que guardan cierta similitud con el tamaño de los bíceps.

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Como ya se comentó en el artículo general sobre la musculatura de la pierna, el SÓLEO tiene su origen e inserción en la tibia y la fíbula y está situado a un nivel más profundo, por debajo de los gemelos. Es el músculo que proporciona la forma de ''V'' con la que los gemelos bajan hasta el tendón de aquiles.

El sóleo es un músculo clave para la locomoción por lo que su trabajo repercute directamente en una mejora del rendimiento deportivo.