


Musculos Implicados y ejecución
2. Bajaremos la barra hasta las clavículas lentamente mientras inhalamos. 3. Levantamos la barra de nuevo hacia la posición inicial mientras exhalamos. 4. Ejecutamos el procedimiento para la cantidad recomendada de repeticiones.
VARIANTE: Este ejercicio también se puede realizar de pie (si tenemos problemas de espalda es mejor realizar esta variedad sentado). Otra opción es utilizar mancuernas al realizar este ejercicio para conseguir un mejor aislamiento. |

Ejecución en Video
