La VITAMINA E o tocoferol ejerce su mayor actividad sobre las paredes de la membrana celular, aunque tiene también presencia activa en el plasma sangíneo y el los glóbulos rojos. Desde su absorción intestinal pasa a la sangre y de haí se redistribuye a todas las partes del cuerpo pero especialmente a las zonas donde se almacena (hígado, tejido adiposo y músculos).

Dentro de dietas de 'definición' bajas en grasas es posible tener carencias de vitamina E y se aconseja una suplementación de 100 mg / día.

Combina a la perfección en sinergismo con otras líneas de suplementación como las vitaminas del grupo B, A y C, cortisona, testosterona, HC y minerales como el selenio y el manganeso.

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La COENZIMA Q10 o 'ubiquinona' (llamada sí por su ubicuidad al encontrarse en todas partes del organismo) tiene una especial preponderancia en el tejidomuscular del corazón. Es un nutriente esencial para nuestro organismo debido a que no podemos sitetizarlo de manera 'endógena' y hay que aportarlo a través de la alimentación. 

Practicamnte todos los alimentos contienen coenzima Q pero el cuerpo sólo puede usarla en su forma coenzima Q10, así que debe de transformarla en el hígado. Con la edad va dismunuyendo la capacidad de realizar esta conversión y a partir de los 35 años se presentan habitualmente deficiencias que deben de ser compensadas. 

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La VITAMINA C o ácido ascórbico es una de las vitaminas hidrosolubles con mayores demandas por parte del organismo. Es la única que actúa sóla (sin unirse a nada) para conformar una enzima y sircula por todos los fluídos del organismo hasta que su exceso es excretado por la orina. Aunque está ampliamente extendida por la naturaleza y la encontramos en la mayoria de las frutas y verduras, es muy inestable (sobre todo a la luz, oxígeno y temperatura elevada) por lo que la mayor parte de los procesos de cocinado la degradan casi por completo  (importancia de consumir una parte de las frutas y verduras frescas). Los ácidos contribuyen a estabilizarla, por eso se encuantra en mayor proporción en las frutas de reacción ácida como los cítricos.

Con numerosas funciones para la protección y mantenimiento de nuestras estructuras celulares y nuestro sistema inmune, su carácter 'hidrosoluble'  condiciona su administración óptima a un flujo constante en pequeñas dosis repartidas a lo largo del día (el cuerpo sólo puede usar entre 30 y 50 miligramos de cada vez).

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El ÁCIDO LIPÓICO o ácido tiocítico actúa como coenzima en muchas de las reacciones metabólicas del organismo. No es un nutriente esencial porque el cuerpo puede llegar a sintetizarlo; pero en deportistas puede ser interesante realizar algún aporte extra. Su fama se debe a que posee un efecto imitador de la insulina pero sin efectos secundarios.

A mayores se ha revelado como un agente anabólico natural, además de sus conocidas funciones como antioxidante. 

antioxidantesLa actividad física conlleva un importante daño celular de tipo oxidativo. Esta agresión es producida por unos agentes muy inestables y altamente reactivos llamados radicales libres que son los responsables del envejecimiento prematuro y de la aparición de numerosas enfermedades. Afortunadamente el cuerpo tiene una serie de enzimas que se comportan como antioxidantes y que detienen los procesos de daño celular. Sin embargo este nivel de antioxidantes endógenos desciende a medida que cumplimos años y debemos de incorporarlos en mayor medida por medio de los alimentos que incorporamos anuestra dieta habitual. Dado el alto nivel de patógenos y radiaciones perniciosas a los que estamos expuestos en la actualidad, disponer de suplementos que refuercen el nivel de antioxidantes se ha vuelto casi de primera necesidad para garantizar un estado óptimo de salud.

En la actualidad, juegan un papel clave al combatir la aprición de los problemas cardiovasculares (evitando la oxidación del colesterol LDL en la luz de nuestras arterias impiden que se inicie el proceso a arteriosclerosis que es la principal causa de muerte dentro de los países desarrollados). También combaten importantes enfermedades degenerativas como el cáncer, el parkinson, alzheimer, artritis,..etc

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