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creatinaLa creatina se ha convertido en poco tiempo en el suplemento más popular consumido por culturistas. Este suplemento aumenta la masa muscular, maximizando el rendimiento físico. El problema al que se enfrentan las personas que practican musculación es, sin embargo, tener que escoger la creatina perfecta para cada uno. Existen tantas fórmulas de creatina disponibles en el mercado que saber cuál es la mejor puede ser una tarea muy complicada.

Los tipos de creatina más consumidos en la actualidad son la creatina monohidrato (en su variante pura o micronizada), la creatina etil éster y la Kre-alcalyn. Explicaremos para que sirve en general la creatina, el por qué se usan preferentemente algunas y también hablaremos por encima de los otros tipos existentes en el mercado: la creatina malato, la creatina piruvato, la creatina alfacetoglutarato, el gluconato de creatina...etc.