Nivel:Cualquiera
Objetivo:Hipertrofia, Fuerza, Potencia, Velocidad, Resistencia aeróbica, Resistencia láctica, Equilibrio - Estabilidad, Estiramiento
Deportes específicos:Baloncesto
Fase:Sesión
Equipamiento:Barra, Mancuernas, Poleas, Bosu, Suspensión TRX, Balón medicinal, Propio cuerpo, Cajón pliométrico