Nivel:Cualquiera
Objetivo:Hipertrofia, Fuerza, Potencia, Velocidad, Resistencia aeróbica, Resistencia láctica, Equilibrio - Estabilidad, Estiramiento
Deportes específicos:Fútbol / Futbol-Sala
Fase:Sesión
Equipamiento:Barra, Mancuernas, Gomas elásticas, Fitball, Poleas, Suspensión TRX, Step, Discos sueltos, Balón medicinal, Propio cuerpo, Comba, Cajón pliométrico, Escalera de velocidad, Conos, Saco crossfit