Hoy ya nadie pone en duda que para conseguir un objetivo de forma corporal (rendimiento, salud o estético) la nutrición es tan importante como el propio entrenamiento. Sin embargo no siempre vamos a poder alimentarnos cómo exigen las necesidades de nuestro específico plan de fitness. Los horarios de trabajo, las opciones de menús fuera de casa y otros factores que no podemos evitar pueden arruinar el seguimiento de este aspecto cruccial para alcanzar la meta que nos habemos propuesto.

Para solventar en alguna medida estas dificultades se han inventado mecanismos que nos permitan trasladar a donde sea necesario toda nuestra estrategia nutricional (comidas y suplementos). Las  bolsas térmicas sirven para organizar de una forma cómoda y segura las comidas y bebidas, los batidos, los suplementos y todo lo que vamos a necesitar a la hora de compaginar el entrenamiento y la dieta con las necesidades de la vida cotidiana. 

La báscula de baño no es un mero objeto decorativo en los hogares, si bien es cierto que a menudo se elige atendiendo a criterios estéticos. La importancia de este pequeño equipo en el fomento de hábitos saludables está fuera de toda duda. Y poder pesarse en casa en la intimidad permite que integremos esta costumbre en nuestra rutina de forma natural y con total comodidad.

Ahora bien, si hacer un uso regular de este aparato permite llevar a cabo un control del peso corporal muy eficaz, es importante además contar con una báscula adecuada a nuestras necesidades y expectativas. Veamos todos los tipos de básculas de baño que existen y cuál es la mejor elección para cada cual...

Hace años las técnicas de medición de la composición corporal, por sus altos costes y dificultad de ejecución, se quedaban relegadas a los laboratorios científicos pero, afortunadamente, hoy en día, disponemos de aparatos asequibles, bastante fiables, con un uso sencillo y al alcance de cualquier usuario. Entre ellos, han ganado últimamente una enorme popularidad en centros de salud, hospitales, gimnasios, centros de estética,..etc., las básculas de bioimpedancia. Son un método seguro que requiere una mínima experiencia por parte del operador. En a penas unos minutos obtenemos un cuadro bastante completo del estado de nuestro organismo. Pero este método ¿en qué consiste realmente?

Una balanza de cocina es un aparato electrónico o mecánico que sirve para pesar ingredientes. La indicación de la báscula puede ser digital o analógica. Para poder pesar alimentos líquidos o en polvo en una balanza de cocina, el aparato suele incluir el recipiente oportuno. Las balanzas electrónicas disponen de una función de tara que descuenta automáticamente del resultado el peso del recipiente.