Los antebrazos son un grupo muscular que recibe muchísimo trabajo cuando se ejecutan ejercicios multiarticulares que implican la movilización de los brazos y los giros de muñecas. Cada vez que realizamos un agarre, tiramos o empujamos,...lo más probalble es que estén actuando de manera secundaria, a pesar de no estar entrenándolos de manera específica.

Y es importante desarrollarlos por un par de motivos. Primero, porque muchos otros ejercicios que implican levantar grandes cargas obligan a disponer de la fuerza necesaria en los antebrazos para resistir los agarres (si queremos trabajar a fondo grupos musculares grandes como la espalda no podemos vernos limitados por esta incapacidad). y segundo, porque un físico de calidad también exige un notable desarrollo de esta parte del cuerpo (aunque sea menos relevante que otras).