Hoy en día es la reina de las máquinas de fitness domésticas y la herramienta más solicitada para el trabajo aeróbico en las salas de pesas. Su principal ventaja, a nuestro entender, consiste en que permite la realización de un trabajo similar al de la carrera (aunque fue concebida para imitar el patrón de movimiento del ski de fondo), con un rango de movimiento  amplio  que evita  'acortamientos' a nivel muscular (como el step) y que evita la indeseada consecuencia del impacto sobre las articulaciones (como en las cintas)

En resumen, la bicicleta elíptica evita los inconvenientes y reúne todas las ventajas de la cinta de correr y de la bicicleta estática en una sola máquina; ofreciendo un movimiento fluido y continuo en el que intervienen tanto los músculos del tren superior como los del tren inferior. En la bicicleta elíptica se realizan dos movimientos al mismo tiempo, uno circular y otro de traslación, en el que se emplean tanto los músculos del tren superior (brazos, hombros, abdominales) como los del tren inferior (piernas).

El spinning se ha ido poniendo de moda a medida que se ha consolidado como una actividad habitual dentro de los grandes gimnasios. Aunque bien podrían diseñarse sesiones de trabajo muy suaves, la exigencia física del spinning suele ser mucho mayor que la que buscamos en entrenamientos por medio de bicicletas estáticas. 

El hecho de que los volantes de inercia de estos aparatos sean bastante pesados permite que aporten la resitencia suficiente como para que parte de las sesiones de trabajo se desarrollen pedaleando de pie, levantados del sillín y ejerciendo todo el peso sobre los pedales. La exigencia cardiovascular es mucho más elevada y convierte a la bicicleta de spining en un grandísimo aliado si queremos hacer entrenamientos aeróbicos intensivos en busca de mejoras del rendimiento.

Las bicicletas estáticas son un clásico dentro de los aparatos domésticos de fitness.

Últimamente se ha denostado su uso en comparación con otras alternativas como las bicicletas de spinning y especialmente las bicicletas elípticas. Pero lo cierto es que, por su precio y prestaciones, son máquinas que siempre tendrán cabida dentro de las opciones a considerar entre los usuarios de fitness. La posición de ir sentados nos facilita la posibilidad de 'resistir' más cómodamente las 'largas' sesiones de intensidades bajas / moderadas que actúan tan bien sobre la pérdida de grasa, en relacción a otros aparatos que 'exigen' más. Por eso son un complemento ideal para los que se centren en este objetivo. Si se quiere buscar 'intensidad', también es posible hacerlo a expensas de incrementar la dureza a la par que la cadencia de pedaleo.