Los discos son los auténticos 'ladrillos' con los que se construye el entrenamiento de pesas. Son las unidades de trabajo que se van añadiendo a las cargas de cada ejercicio para ir mejorando con el paso del tiempo. Son, a la par, referencias para hacernos una idea 'visual' de nuestros progresos.

Un buen gimnasio debe de contar con los discos suficientes como para que los usuarios puedan entrenar cómodamente e ir adaptando las cargas a las repeticiones que exige cada serie. Cuanto más grandes sean las unidades menos tiempo tardaremos en preparar las cargas más pesadas; pero los discos más pequeños y ligeros son los que nos proporcionan el 'ajuste' adecuado a cada persona (especialmente en ejercicios analíticos o de entrenamiento de grupos musculares pequeños).