Todos sabemos que cada grupo muscular tiene su ejercicio 'estrella'. Y lo cierto es que para el desarrollo de la espalda en su 'amplitud' no existe nada mejor que unas DOMINADAS.

Este ejercicio implica la tracción de los dorsales de la espalda para conseguir elevar todo nuestro peso corporal hacia una barra horizontal de la que 'colgamos' en la posición de partida. Es una de las pruebas más solicitadas en las baterías de test para cuerpos oficiales como policía, bomberos, socorristas,...etc. Por eso muchos usuarios deciden instalar una barra en sus domicilios para practicar a diario.