¿Quién duda de que uno de los ejercicios aeróbicos más completos es SALTAR?

Implica despegar toda nuestra 'masa' del suelo en un ejercicio de cierto grado de explosividad y también un grado de resistencia considerable porque, al saltar, practicamente movilizamos todo el cuerpo. No es de extrañar que los boxeadores, que tienen que afrontar asaltos en los que han de estar al 100% durante minutos, usen las combas como método de entrenamiento específico. Cualquier deporte que implique traslacción se verá beneficiado de esta herramienta.