Los FITBALL o balones gigantes son una de las revoluciones dentro de los modernos materiales de entrenamiento.
Nos permiten substituir a los bancos horizontales e inclinados de una manera óptima, porque garantizan con su deformación un apoyo total de la espalda (evitando el arqueamiento de la parte baja de la espalda). Nos facilitan los movimientos de estiramiento desde el centro hasta las extremidades al ser superficies convexas y son ideales para trabajar en ciertas posiciones de equilibrios (lo que recluta más fibras musculares y estructuras las estabilizadoras periféricas).
El CORE tiene en los fitball uno de sus mejores aliados, ya que se solicita de una manera mucho más intensa cuando nos apoyamos sobre este tipo de estructuras móviles. Y en combinación con unas gomas elásticas y unas pequeñas pesas de vinilo, resultan el material ideal para todo tipo de gimnasias de mantenimiento suaves. No se necesita prácticamente nada más.
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