BENEFICIOS

Caben destacar entre sus reconocidos beneficios:

ADELGAZAMIENTO. Aumento del consumo energético y en consecuencia, reducción del peso corporal. La plataforma vibratoria actúa directamente sobre los músculos y la masa grasa provocando un gasto calorífico, permitiendo así desatascar las células adiposas. El proceso de combustión se pone en marcha, permitiendo quemarlas grasas mediante el efecto lipolítico, así como el de la eliminación, indispensable para la evacuación de las toxinas del cuerpo.

MEJORA DEL TONO MUSCULAR Y REAFIRMACIÓN. Con la plataforma vibratoria los músculos se perfilan, ganando en firmeza y tonicidad. Con solamente 4 posiciones, actúa sobre el cuerpo entero.Puede comprobar el resultado de la vibración a los pocos minutos en los gemelos, los muslos, los glúteos, el vientre y las caderas.

INCREMENTO DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO Y AUMENTO DE LA FUERZA Y MASA MUSCULAR. Para los deportistas de competición, la plataforma vibratoria es un excelente complemento. En función de la posición adoptada, permite estimular una parte o un conjunto de músculos como por ejemplo los abdominales, los muslos, los glúteos, los brazos, las caderas... para endurecerlos, tonificarlos, muscularlos .

ELIMINACIÓN DE CELULITIS Y RETENCIÓN DE LÍQUIDOS. La plataforma vibratoria por su sistema actúa sobre la celulítis moviéndola,despegándola y rompiendo sus células como lo haría un masajista, de forma simultánea actúa en las piernas, los glúteos, vientre y sin ningún tipo de dolor. La acción de drenaje es óptima.

MEJORA DE LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA. La sangre aporta el oxígeno a las células del cuerpo, evitando la sensación de piernas cansadas y mejorando la circulación sanguínea.

PREVENCIÓN DE LA OSTEOPOROSIS. Las vibraciones ayudan a fortalecer el hueso sin dañar las articulaciones. La plataforma vibratoria es especialmente beneficiosa para la tercera edad ó las personas que no tienen costumbre de hacer deporte. Poco a poco las articulaciones, los tendones, los nervios pero también los órganos internos se refuerzan, el corazón se fortalece. La máquina compleja del cuerpo humano se pone en marcha, permitiendo ayudar al cuerpo a reencontrar el placer de moverse, de actuar sobre su equilibrio y su postura, de mejorar su coordinación muscular.

REHABILITACIÓN MOTORA. La utilización de la plataforma vibratoria permite estimular los músculos,hacerles trabajar con suavidad. Es una excelente herramienta en la ayuda para la preeducación de los accidentes, ó de los pacientes con fuerza disminuida debido a una hospitalización de larga duración.

DISMINUCIÓN DEL RIESGO CARDIOVASCULAR. Los tests clínicos han demostrado que la utilización de la plataforma vibratoria permite reducir la tasa de colesterol así como el de los triglicéridos (grasa circulante en la sangre que proviene esencialmente de la asimilación del cuerpo graso, de los azúcares y alcoholes).

BIENESTAR GENERAL. La práctica con la plataforma vibratoria permite recobrar un bienestar general del cuerpo y del espíritu. El cuerpo produce naturalmente las endorfinas, pero con el estrés y el ritmo de la vida actual, este fracasa en su función, de forma que el uso de la plataforma vibratoria permite al cuerpo aumentar la secreción de estas hormonas, que una vez en la sangre producen una sensación de bienestar, de satisfacción, y de disminución de ciertos dolores.

COSAS A TENER EN CUENTA A LA HORA DE ESCOGER UNA PLATAFORMA VIBRATORIA

Las plataformas vibratorias se diferencias por tres criterios importantes:

A) En el plano mecánico:

POTENCIA DEL MOTOR. La potencia del motor expresada en vatios: cuanto más alta, más solida y duradera será la plataforma vibratoria. Una plataforma vibratorias sin carga (sin peso encima) puede llegar a consumir menos de 100 Watios de corriente eléctrica pero el consumo se va incrementando conforme el peso del usuario de la plataforma vibratoria aumenta. La potencia máxima real o efectiva que es capaz de desarrollar el motor es la que viene como max. power en la etiqueta trasera de la plataforma vibratoria. En un uso diario doméstico por una persona de unos 60Kg de peso una plataforma vibratoria oscilantepuede consumir en torno a 125-150 Watios ¿Porqué se recomiendan entonces plataformas vibratorias con más potencia de 300 Watios? Cuanto de más potencia dispone el motor menos forzado va el mismo y sus componentes internos, como las escobillas. Con un motor de 300 Watios estaríamos al 50% de su capacidad pero con un motor de 1500 Watios al 10%. Para un uso a nivel profesional (en el cual se le va a hacer trabajar varias horas seguidas al día) el desgaste cobra mayor importancia si cabe, y puede llegar a ser crítico. De ahí la importancia de disponer de un motor lo más potente posible y a partir de un mínimo de 500 Watios en adelante (recomendable motores a partir de 1000 Watios).

AMPLITUD DE LA PLATAFORMA: Más que las dimeniones totales de la máquina lo que realmente importa es la superficie de la 'base de apoyo' que nos ofrece para la realización de los distintos ejercicios. Cuanto más amplia mejor podremos adoptar las posiciones correctas (especialmente importante si somos grandes o gruesos).

TIPO DE VIBRACIÓN. Existen 3 tipos de vibración: 

VIBRACIÓN OSCILANTE. Oscilan en relación a un eje central con un movimiento de balanceo natural con grados de velocidad variables, imitando el caminar humano, por lo tanto la plataforma vibratoria oscilante es más natural en su movimiento y más cómoda de utilizar. Las plataformas vibratorias oscilantes tienen un rango de frecuencias que va desde 1HZ hasta un máximo de 36HZ, ya que funcionan de forma distinta a las verticales y no necesitan tantos Hz´s para ser efectivas. Este movimiento alternado no provoca nunca resonancia en el cuerpo como las verticales por debajo de los 10 Hz.

VIBRACIÓN VERTICAL. Su movimiento es arriba y abajo en distintas frecuencias permitiendo contraer y relajar los músculos. Las plataformas vibratorias verticales funcionan generalmente en el rango de 20 a 50 hz no siendo aconsejable su uso por debajo de los 15hz (puede provocar que el cuerpo entre en resonancia).

VIBRACIÓN TRIPLANA. Son las últimas en salir al mercado. El estímulo de la vibración se produce en tres planos diferentes (vertical, izquierda-derecha, adelante-atrás), por lo que se consiguen trabajar todos los grupos musculares. De esta manera se consigue trabajar los músculos de una forma más genérica consiguiendo una progresión mayor.

FRECUENCIA DE LAS VIBRACIONES. permite variar la intensidad del entrenamiento; cuando más alta sea la frecuencia de vibración, más intensa será su sesión.

B) En el plano del rendimiento deportivo de la plataforma vibratoria:

INDICACIONES DE LA CONSOLA. en general, está disponible el tiempo, la velocidad y las calorías quemadas durante su sesión de entrenamiento. Las plataformas vibratorias están incorporan consolas con un nivel de sofisticación que varía según los modelos. Cuanto más evolucionada esté la consola, más numerosos será los programas, lo que le permitirá efectuar entrenamientos más completos. Algunas plataformas vibratorias como la XG 5.0 de DKN están equipadas con varias consolas para facilitar la utilización de la máquina en todas las posiciones.

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO. su nivel de práctica debe determinar el número de programas de entrenamiento que debe incorporar su plataforma vibratoria para permitirle alcanzar sus objetivos de entrenamiento. En general, este tipo de máquina está provisto de programas predefinidos y de uno o varios programas personalizables por el usuario.

C) Otros aspectos a tener en cuenta:

INSTRUCCIONES DE USO. Un DVD de ejercicios que le permitirá optimizar la eficacia de su entrenamiento.

PESO MÁXIMO DE USUARIO. El peso máximo de usuario: su plataforma vibratoria debe soportar un 30 % más de su peso para una comodidad óptima.

GARANTÍAS. La garantía que ofrece la plataforma vibratoria: debe asegurarle durante su utilización.

RUEDAS DE DESPLAZAMIENTO. La presencia de ruedas de desplazamiento: le permiten guardar la plataforma vibratoria fácilmente cuando no la utiliza.