Las gomas, bandas y los xertubes son tiras elásticas que nos ofrecen diversos grados de resistencia a la hora de empujar y traccionar con los músculos desde diveros ángulos. Existen cientos de variantes para trabajar con ellas (sueltas o en combinación con otras estructuras) y aportan alguna ventaja evidente de cara a la práctica del fitness.VENTAJAS
OCUPAN POCO ESPACIO. Una vez plegadas no ocupan casi nada.
FÁCIL TRANSPORTE. Por el motivo anterior, son ideales para llevar a cualquier lugar donde la práctica del ejercicio de carga muscular sea preciso.
BAJO COSTE. Son muy baratas en comparación a todas las cosas que se pueden llegar a hacer con ellas.
AMPLITUD DE EJERCICIOS. Ofrecen un amplio abanico de posibilidades de realización de contracciones / extensiones dinámicas para todos los grupos musculares.
VARIEDAD DE RESISTENCIAS. Por medio de materiales de distinto grado de elasticidad o, simplemente, realizando agarres más cortos.
DISTINTOS TIPOS
GOMAS Y BANDAS ELÁSTICAS. Son simplemente segmentos más o menos largos de materiales elásticos que nos ofrecen resistencia por su tendencia a recuperar su forma habitual despues de ser estirados.
XERTUBES. La única diferencia es que presentan 'agarres' en sus extremos y, algunos, la opción de fijarse a otras estructuras mediante distintos mecanismos de anclaje.
